Shpesh mendohet se personaliteti është diçka me të cilën kemi lindur. Një aspekt i pandryshueshëm, konkret se kush jemi. Disa pjesë të personalitetit janë të lidhura me gjenet, po. Por 95% e pjesës tjetër të asaj që jemi dhe si sillemi janë të rrënjosura në atë se si dhe çfarë mendojmë. Dhe ne mund të jetojmë një përvojë krejtësisht të ndryshme në varësi të mënyrës se si zgjedhim të përdorim mendimet tona.
Stilet e mëposhtme të të menduarit ose mantrat mund të ndryshojnë jetën tuaj për mirë.
Unë jam i pandikuar nga të gjitha rezultatet.
Një nga tiparet më tërheqëse të një njeriu është të qenit në rregull me rezultatin e gjërave, pavarësisht se çfarë është. Ata janë të pavarur nga rezultati. Kur mund të ruajmë qetësinë kur gjërat nuk po shkojnë siç duhet, kjo ngjall respekt sepse sjell harmoni në (dhe shpërndan) situatën. Nuk është gjithmonë e lehtë të bëhet.
Njerëzit e tjerë mund të bëjnë dhe të jenë ato që duan të bëjnë.
Nëse doni të jeni thellësisht i stresuar, përpiquni të dëshironi që njerëzit e tjerë t’i bënin gjërat ndryshe. Kjo është në thelb frustruese kur përballemi me një situatë që duam ta ndryshojmë, por e dimë se nuk mundemi. Nëse jeni prind i fëmijëve, për shembull, ata nuk kanë ende një liri të plotë; ndikimi juaj është në kontrollin tuaj. Por për të gjithë të tjerët, gjeni lehtësimin duke ditur se nuk mund t’i detyroni të tjerët të bëjnë porosinë tuaj.
Jam mirë me atë që jam tani.
Shumë prej nesh kalojnë jetën të rënduar nga pasiguritë. Këto autokritika dolën nga gjykimet e të tjerëve dhe kryesisht nga gjykimet tona. Ne e vlerësuam rëndësinë e këtyre pohimeve dhe perceptuam se diçka nuk ishte ‘e gabuar’ me ne. Por kritika nuk mund të lidhet kurrë me të vërtetën, sepse, nga vetë natyra e saj, kritika ose gjykimi është një kuptim i sajuar, i krijuar nga njeriu. Në mungesë të kuptimit të krijuar, thjesht ËSHTË.
Nuk kam nevojë për asgjë nga askush.
Pse do t’ju duhet diçka nga dikush në veçanti? Sigurisht, kur bëhet fjalë për nevojat psikologjike, asnjë person tjetër nuk ka atë që ne kemi nevojë. Ne nuk kemi nevojë për vërtetim, respekt apo mbështetje. Të përjetosh dashuri dhe admirim është mirë, por nuk duhet të varemi nga kjo. Nëse e bëjmë këtë, lumturia jonë është menjëherë në mëshirën e zgjedhjeve dhe sjelljeve të njerëzve të tjerë.
Nuk ka asgjë që mund të thotë dikush që e kam problem.
Por a nuk është kjo pak nihiliste, Aleks? Pak pasive? Ajo që po them këtu është thjesht për të theksuar shkëputjen midis kuptimit të perceptuar të fjalëve të dikujt dhe gjendjes suaj emocionale. Ata nuk e bëjnë. Ajo që dikush thotë është mbi ta. Ata kanë mendimet e tyre subjektive. Nëse ata janë “të drejtë” apo të gabuar, nuk duhet t’ju shqetësojë. Ju nuk jeni këtu për të debatuar. Ju thjesht jeni dëshmitarë të mendimeve të verbalizuara të njerëzve të tjerë. Lërini ato mendime të ndikojnë tek ju dhe nuk jeni të lirë.
Kam gjithçka që duhet të di në këtë moment.
Shumë prej nesh, duke përfshirë veten time, nervozohen në pritje të ngjarjeve që na kërkojnë të mendojmë në këmbë (veçanërisht kur aksionet e perceptuara janë të larta). Për shembull, duke shkuar në një takim ose duke u ftuar për të folur në një podcast. Ne duam të kemi sukses, por disa prej nesh nuk kanë besim në aftësinë tonë për të thënë gjënë “e duhur” kur duhet.
