Gjumi i parregullt natën rrit rrezikun e sulmit në zemër ose goditje në tru, ndërsa përgjumja tek të moshuarit gjatë ditës mund të tregojë fillimin e një gjendjeje të re.
Njerëzit që flenë shumë dhe nganjëherë pak, dhe ata që flenë në kohë shumë të ndryshme janë në rrezik më të madh kardiovaskular. Sa më i parregullt të jetë gjatësia e gjumit të tyre, aq më i madh është rreziku i zhvillimit të sëmundjes kardiovaskulare për shkak të një çrregullimi biologjik të orës që ndikon në metabolizmin, presionin e gjakut dhe rrahjet e zemrës, sipas një studimi të ri shkencor amerikan.
Studiuesit, të udhëhequr nga Asistent Profesori i Epidemiologjisë së Gjumit, Tianyi Huang. Gjatë studimit, 111 njerëz pësuan një sulm në zemër, goditje në tru ose ngjarje tjetër kardiovaskulare.
U zbulua se ata që kishin gjumë më të parregullt (devijim të paktën dy orë gjatë gjumit çdo natë) kishin më shumë se dy herë më shumë gjasa të kishin një problem kardiovaskular. Ata që kishin orarin më normal të gjumit (duke devijuar deri në një orë nga nata në natë) ishin më pak të rrezikuar.
“Zakonisht kur flasim për gjumin, kemi tendencë të përqendrohemi në kohëzgjatjen e tij, sa orë një person fle natën dhe jo në atë se sa i parregullt është gjumi i tij, sa orë të parregullta bien në shtrat dhe sa e ndryshme është kohëzgjatja e gjumit nga një natën te tjetri. “Studimi ynë tregon se gjumi i shëndetshëm nuk është vetëm gjumë i mjaftueshëm,” tha Dr. Huang.
Studimi i dytë zbuloi se njerëzit me kohëzgjatjen më të shëndetshme të gjumit (shtatë deri në tetë orë çdo natë) kishin 61% më pak gjasa të diagnostikoheshin me një problem në zemër. Ata që bëjnë gjumë cilësor sesa gjumë të parregullt, kanë një rrezik 59% më të ulët të sulmit në zemër ose goditje në tru dhe një mundësi 44% më të ulët të zhvillimit të sëmundjes së zemrës brenda pesë viteve të ardhshme.
