Nëse je një konsumator i rregullt i kafesë, dhe nëse vendosni ta ndërprisni pirjen e saj, do të keni efekte negative dhe pozitive.
Kur konsumon produkte me kafeinë, adrenalina shtohet ndjeshëm dhe në mënyrë të panevojshme ritet me stresin.
Kur të hiqni dorë prej këtyre produkteve, do të ndiheni me më pak ankth dhe stresi.
Gjatë ditëve të para të heqjes dorë nga kafeina, me siguri do të ndihesh pa energji, por shumë shpejt energjia do të rikthehet fuqishëm.
Njerëzit që konsumojnë kafe dhe lëngje stimuluese të gazuara sidomos në mbrëmje dhe në darkë, nuk bëjnë një gjumë të qetë. Ata zgjohen të lodhur dhe kërkojnë më shumë kafeinë.
Por duhet të mos anashkaloni efektet pozitive që na jep kafeina.
Kafeja është burimi primar i antioksidantëve në vaktet ditore.
Antioksidantët janë luftëtarë të mirë kundër radikaleve të lira. Ato zvogëlojnë gjasat e zhvillimit të tumoreve të gjirit dhe mushkërisë.
Luhatjet e humorit, lodhja dhe acarimi janë të paevitueshme kur i thua kafesë dhe pijeve me kafeinë, lamtumirë.
