Sindroma e vezores policistike ( PCOS) është një çrregullim hormonal femëror. Ndodh kur vezoret prodhojnë më shumë androgjene sesa estrogjen dhe progesteron.
Shumë gra që vuajnë nga kjo sindromë kanë probleme me fertilitetin dhe menstruacione të çrregullta. Por për fat të mirë, është një gjendje që mund të lehtësohet nëse ndiqni një mënyrë jetese të shëndetshme dhe mbështeteni në kujdesin e duhur mjekësor.
Fara e lirit
Falë përmbajtjes së tyre të lartë të acideve yndyrore omega 3 dhe 6, farat e lirit janë të përshtatshme për të kontrolluar prodhimin e tepërt të androgjeneve që është shkaku kryesor i sindromës së vezores policistike.
Përgatitja: Hidhni një lugë fara liri në një gotë me ujë dhe pas 2 ose 3 orësh kullojeni lëngun dhe konsumojeni. Ose shtoni disa fara liri në sallata, supa ose smoothie. Mundohuni t’i përfshini ato, në mënyrë të moderuar, çdo ditë në dietën tuaj.
Kanella
Kanella është një erëz e njohur për shkak të efekteve të saj relaksuese, antispazmatike dhe tretëse.Përbërësit e tij aktivë rregullojnë nivelet e glukozës në gjak dhe nxisin funksionet metabolike që djegin kalori. Në rastin e sindromës së vezores policistike, redukton inflamacionin, si dhe menstruacionet e parregullta dhe formimin e kisteve.
Përgatitja:Ngrohni një filxhan ujë dhe, sapo të vlojë, shtoni një lugë çaji kanellë. Lëreni të qëndrojë për rreth 10 minuta dhe pijeni. Mund ta shtoni edhe në smoothie ose ëmbëlsira.
Mente
Vetitë e mentes mund të ndihmojnë në rregullimin e çekuilibrave hormonalë që ndikojnë në shfaqjen e sindromës së vezores policistike. Edhe pse nuk e zgjidh problemin e shfaqjes së kisteve, konsumimi i tij plotëson mirë trajtimet e përshkruara nga mjeku.
Përgatitja: Shtoni një lugë gjelle me gjethe mente në një filxhan me ujë të vluar dhe lëreni të qëndrojë për 15 deri në 20 minuta. Pasi të jetë gati, kullojeni lëngun dhe pijeni. E pini 2 ose 3 herë në ditë, çdo ditë.
Jamball
Jamballi është një bimë që ul prodhimin e tepërt të hormoneve mashkullore tek gratë e prekura nga kjo gjendje. Përbërjet e tij nxisin ovulacionin dhe stimulojnë aktivitetin metabolik, i cili është i dëmtuar për shkak të çekuilibrave hormonalë.
Përgatitja: Shtoni një lugë rrënjë jamballi në një gotë me ujë të vluar dhe pasi e lini të pushojë për 15 minuta mund ta konsumoni. Pijeni 2 herë në ditë, çdo ditë.
Shënim: Shmangni këtë ilaç nëse vuani nga hipertensioni.
